気持ちを切換え、ちょっとした心掛けで３kg減
その後、意識をしてさらに３kgの減量
セラピストの私のブログはまるで食べブロ？！
食べるの大好き！根っからの食いしん坊
若い頃は痩せの大食い、２度の妊娠＆出産を経て
体は常に臨月体重・・・それでも食べる
年とともに代謝が下がっても、食べる量は減らず
体重は増え、色々なダイエットに挑戦し
続かず、結果も出せず、リバウンドした長い年月
これまでのダイエットを振り返り、思う
自分に合った方法を探す！その為にはやはり試す
これなら出来るかも？これなら続くかも？
そう思ったものは積極的に挑戦し結果を焦らずに
様子を見る、運動が辛い、食べないのは嫌
これは� �慢出来るな、これは好きかも？などなど
嫌なことはしない！出来ることを続ける！
障害の説得力のあるエッセイを食べる
我慢出来ずに食べてしまい、運動も続けられない
すると結果はついてこない・・・ですよね
その時に自分がどう思うのか？それでいいのか？
それでは嫌なのか？私は嫌だったんですね
体重が増えるのも、ジーンズの上に乗るお肉も！
どこに自身のプライオリティを置くのか？
私は食べたかったし、今でも食べるの大好きです
そして、痩せていたいし、太りたくもない
現在の私の体重は目標を達成し、維持しています
年末の旅行の後に増えた体重も戻りました
この記事のタイトル「痩せるはゴールじゃない！」
最近はつくづくそう思うんですよね・・・
目標体重を達成した後、それを維持して行く� ��と
これ簡単ではありませんが、とても大切☆
ダイエットにおいてモチベーションを保つことは
非常に大切ですが、それが結構難しいのね
背中と脚の痛み筋肉
けれど、一度目標を達成するとそれが支えになる
これを維持したい！もう少し出来るかも？
体重が減ることによって体も身軽になり行動力も
上がり、目標を達成したことで自信もつく
私自身、まさに現在この気持ちを経験しています
体重を落とすことで体脂肪も確実に減って
不健康と思われる食習慣や罪悪感からも解放され
心も体も健康に、体の中から美しくなる☆
私自身、この年齢になったから分かることがある
この年になったからこそ、こうありたいと
思う姿や生き方がはっきりと分かった気がします
今年の目標はズバリ！「太らない体作り」
自分に言い聞かせる意味も含めてダイエット記事
今後も� �けて書かせて頂きたいと思います
今日もご訪問頂き、ありがとうございます！
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